为了帮助24小药丸们关注自己和他人的情绪，促进学生互助，投注平台 学生工作办公室在2025年4月20日特别组织了24级“心灵沟通”心理辅导活动。

本次活动致力于为小药丸们打造一个真诚交流、深度探索自我与他人的空间，让他们能够全身心投入，或微笑倾听，或坦诚分享，并帮助新加入投注平台 大家庭的小药丸们融入集体，互相了解，引导大家在轻松氛围中打破隔阂，用心感受情绪，感悟沟通的力量，实现从“他助”到“自助”的心灵成长蜕变。

投注平台 朋辈心理辅导员周旭辉与投注平台 学生工作管理委员会心理服务部带领24级小药丸们开展了本次情绪分享与释放的活动。

班会伊始，小药丸们根据相应序号分为若干小组。首先大家在纸上写下自己的新名字（昵称），想一个代表自己心情的手势，然后在小组内进行分享。简单的暖身环节，让大家能够全身心的表达、分享，真正有所收获。

随后进行“情绪温度计”的活动，同学们扮演一个独立的温度计，为小组内所有人的情绪温度进行打分（范围0-100），并向组内成员轮流说出自己的打分结果及理由，让大家在彼此交流中，感知情绪、辨别情绪。

接着进行“我能理解你”的活动，小组内成员两两配对，面对面就坐，以类似海龟汤的形式，一人告诉心情，由另一人来猜原因，3次肯定后进行交换。这一环节旨在练习描述自己与他人的情绪，了解沟通的重要性。

最后是“我的心灵陪伴者”活动，让大家在纸上画1个圆，再画3个圆包围这中心圆。在中心圆上写上自己的名字，在剩下的3个圆中写上为自己提供帮助支持的人，然后在小组内进行分享。这一环节旨在让同学们搭建并稳固自己的心灵支持系统，让大家在遇到人生挑战时可以寻求帮助。

至此，本次“心灵沟通”主题心理班会圆满结束。本次活动以“敞开心扉，共鸣温暖”为核心，通过沉浸式互动与深度对话，为24级小药丸们搭建了一座跨越隔阂的心灵桥梁，让他们能够打开心扉，共鸣彼此的温暖瞬间。希望通过本次活动可以让小药丸们更加关注自己与他人的情绪，加强沟通交流，互助互爱，更好地融入投注平台 这个大家庭，期望未来小药丸们能够继续保持积极向上的心态，书写更加精彩的青春篇章。

未来，投注平台 学生工作办公室将持续深入开展维护学生心理健康的相关活动，更加精益求精，贯彻落实心理健康教育，帮助同学们认识心理健康的重要性，为同学们的心理健康保驾护航！